Танцы в ожидании чуда: трогательные истории беременных бальниц

Танцевальный сезон 2025–2026 оказался богат не только на яркие события и достижения, но и на по-настоящему трогательные новости. Сразу несколько танцевальных семей встретили важное пополнение. Мы с радостью поздравляем с рождением малышей семьи Мариуса Балана и Кристины Мошенской, а также Дмитрия Жаркова и Ольги Куликовой.

И это далеко не все счастливые события. О скором пополнении также сообщили Вера Бондарева, Андра Вайдилайте, Анастасия Глазунова, Ольга Щербина, Виталина Гигашвили и Екатерина Стрелкова. Несмотря на новый этап в жизни, многие из них продолжают танцевать, сохраняя привычный ритм жизни. Так, Ольга Щербина выступила на Moscow Ball 2025, находясь на шестом месяце беременности. 

Нам удалось пообщаться с тремя выдающимися представительницами танцевального мира — Ольгой Щербиной, Екатериной Стрелковой и Виталиной Гигашвили. Мы поговорили с девушками о том, как меняется жизнь в ожидании ребенка, что помогает сохранять внутренний баланс и каким образом танец остается частью их повседневности в этот особенный и трепетный период.

КОГДА Я УЗНАЛА…

Ольга Щербина, 6-кратная чемпионка России и вице-чемпионка Blackpool Dance Festival по American Smooth

«Я узнала о беременности в сентябре, прямо на старте танцевального сезона, поэтому без естественных переживаний не обошлось. Календарь был расписан по дням, впереди ждали International и множество других крупных проектов. Первое время я действительно была в растерянности: в голове роились десятки чисто практических вопросов: как выступать? Как тренироваться? Как переносить долгие перелеты с пересадками? Можно ли использовать автозагар и не навредит ли весь этот сумасшедший ритм малышу? Когда первые эмоции уступили место рациональному подходу, я поняла, что жестких ограничений нет. Все страхи ушли, и я вернулась к привычному графику – с тренировками, уроками, ОФП, прогонами и турнирными поездками», — делится Ольга Щербина.

Виталина Гигашвили, чемпионка Сибири по латиноамериканской программе и вице-чемпионка России по секвею

«На момент, когда я узнала о беременности, у меня были активные тренировки, перелеты и плотный рабочий график — все было нормально. Конечно, после того как я узнала о своем положении, я немного сбавила обороты, но полностью ничего исключать не пришлось», — рассказывает Виталина Гигашвили.

Екатерина Стрелкова, финалистка чемпионата мира WDC и чемпионка России среди профессионалов по европейской программе

«Страхов не было и я продолжала активно тренироваться и готовиться к предстоящим турнирам. Они появились, когда я осознала, что через месяц мне нужно лететь в Asian Tour. На тот момент рассказывать о беременности никому нельзя было, знали только мой муж и сестра, даже партнер не был в курсе. Я переживала за то, как пережить токсикоз и перелеты», — поделилась Екатерина Стрелкова.

Все начали распределять роли

«Все отреагировали очень тепло и позитивно — как на информацию о настоящем чуде: начали распределять роли, кто в дальнейшем, если что, будет нянчиться, при необходимости», — Виталина Гигашвили.

В сезон мы вошли с особым вдохновением

«Когда я обо всем рассказала своему партнеру Алексею, для него это, конечно, стало неожиданностью, ведь новость требовала серьезной корректировки наших долгосрочных планов. Но мы быстро сошлись на том, что этот этап может дать нам мощный творческий импульс и раскрыть наш дуэт с совершенно новой стороны. В сезон мы вошли с особым вдохновением. Весь этот период Леша был для меня колоссальной поддержкой и надежной опорой. Он с пониманием относился к моим эмоциональным перепадам и всегда находил способ перевести любые гормональные бури в шутку, вернув мне равновесие на паркете и в жизни», — Ольга Щербина.

Чувствовалась невероятная искренность

«Реакция, конечно же, была очень хорошей. От поздравлений коллег, знакомых, тренерского состава чувствовалась невероятная искренность», — Екатерина Стрелкова.

КАКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ В ТЕЛЕ ВЫ ЗАМЕТИЛИ НА РАЗНЫХ СРОКАХ БЕРЕМЕННОСТИ, И КАК ЭТО ПОВЛИЯЛО НА ВАШ СТИЛЬ ТАНЦА, ВЫБОР ДВИЖЕНИЙ И ГРАФИК ЗАНЯТИЙ?

«Изменений не было никаких, живот у меня не рос очень долго. В Азии физическое состояние было не очень хорошее, в остальном ничего не изменилось. Мы танцевали каждый день, примерно по 3 часа, танцевали много прогонов и были очень загружены», — рассказывает Екатерина Стрелкова.

«Первым серьезным испытанием на ранних сроках стал токсикоз. До беременности я даже не представляла, насколько это изматывающее состояние. Несмотря на то, что у меня все протекало в относительно легкой форме, перманентное недомогание, длившееся неделями, давалось непросто. Но удивительно: как только включалась музыка и начиналась работа в зале, физическое состояние мгновенно приходило в норму. Танцы буквально исцеляли меня, полностью переключая фокус внимания. На этом сроке менять стиль или механику движений еще не требовалось, а сами тренировки были главным стимулом чувствовать себя хорошо. Наш привычный график практически не претерпел изменений: на протяжении восьми месяцев беременности я продолжала тренироваться ежедневно по 2-3 часа. Разумеется, я стала гораздо чутче относиться к своему состоянию. Если я понимала, что организму требуется передышка, мы оперативно перестраивали расписание. Баланс между профессиональной дисциплиной и разумным подходом к своему здоровью стал главным акцентом этого периода», — рассказывает Ольга Щербина.

«На ранних сроках изменения были минимальны. Сейчас уже есть прибавка в весе и изменения в объемах определенных частей тела. До 20-й недели многие вообще ничего не замечали, я двигалась и функционировала как обычно. Сейчас, возможно, делаю это чуть менее грациозно. В тренировочном процессе, сейчас, стараюсь делать 2 тренировки ОФП с тренером и 1-2 танцевальные тренировки в неделю. Обычно они длятся 60-90 минут», — делится Виталина Гигашвили.

БАЛАНС МЕЖДУ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ДИСЦИПЛИНОЙ И РАЗУМНЫМ ПОДХОДОМ К СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ

«Еще в начале беременности я рассказала врачу о своем привычном образе жизни и о том, что спорт всегда был его большой частью. У меня практически никогда не было длительных перерывов в тренировках, даже в подростковом возрасте на каникулах я все равно находила себе физическую активность. Выслушав меня, врач сказал, что важно прислушиваться к себе, своему самочувствию и продолжать делать все, что не вызывает дискомфорта», — рассказывает Виталина Гигашвили.

«В смусе безопасность во многом зависит от обоих партнеров. Специфика стиля подразумевает активную работу корпуса и близкий контакт. Мы с партнером сразу перестроились: наши взаимодействия на паркете стали более аккуратными, без лишнего физического давления, но без потери эстетики. Я всегда была на связи со своим лечащим врачом и согласовывала с ним все поездки и турнирные нагрузки. Поскольку противопоказаний не было, я сохраняла активность вплоть до девятого месяца. Ближе к финалу тренировки и выступления мы, конечно, приостановили из-за изменившихся объемов, но преподавать я продолжала до самого конца — я просто не привыкла сидеть без дела», — делится Ольга Щербина.

«Я всегда была и до сих пор остаюсь на связи со своим врачом-гинекологом. Она говорила мне, что необходимо отказаться от перелетов, но понимала, что я этого все равно не сделаю и я очень рада, что состоянию малыша это никак не навредило», — делится Екатерина Стрелкова.

Продолжать танцевать, несмотря ни на что, стало моим внутренним долгом

«Безусловно, да. И на этот период пришлась далеко не просто борьба с обычной тревожностью, а очень тяжелые личные испытания – череда невосполнимых потерь в моей семье. Ушли близкие, ключевые для меня люди, которые долгие годы были моим главным тылом, авторитетом и верили в мою танцевальную карьеру больше всех. В такие моменты земля уходит из-под ног, но именно паркет стал местом, где я смогла выстоять морально. Я ушла в работу, потому что точно знала: они всегда хотели видеть меня сильной, на сцене, продолжающей свой путь. Продолжать танцевать, несмотря ни на что, стало моим внутренним долгом и способом выразить им бесконечную благодарность за их многолетнюю веру в меня», — Ольга Щербина.

Для гармонии и спокойствия мне больше помогают бытовые и телесные вещи

«Не могу сказать, что именно танцы помогали сохранять душевное равновесие. Для гармонии и спокойствия мне больше помогают бытовые и телесные вещи: ежедневная легкая растяжка, МФР, прогулки, возможность замедлиться и побыть в своем ритме, уход за телом, кожей, волосами», — Виталина Гигашвили. 

Беременность сделала меня более спокойной

«У меня случилась обратная ситуация. Беременность сделала меня более спокойной, а танцы наоборот выводили меня из равновесия: много переживаний насчет турнира и подготовки к нему», — Екатерина Стрелкова. 

3 ГЛАВНЫХ СОВЕТА 

«Во-первых, не бояться менять свой стиль. Да, ваш танец абсолютно точно не будет прежним, но это не минус. Внутренние перемены открывают массу новых технических и творческих решений, о которых вы раньше просто не задумывались. Во-вторых, грамотно дозировать нагрузку. Организм сейчас работает за двоих, выстраивая новую жизнь, поэтому спортивные амбиции на время придется скорректировать. Прислушивайтесь к себе и без колебаний пересматривайте приоритеты в пользу безопасности и комфорта. И, наконец, продолжать выходить на паркет, если нет противопоказаний. Танцевать и выступать в этот период – совершенно особый, ни на что не похожий опыт. Такие моменты и эмоции запоминаются на всю жизнь», — делится Ольга Щербина.

«Слушать себя и внимательно относиться к своему самочувствию. Даже 1% выполненного плана — уже лучше, чем ничего. Когда совсем лень, можно договориться с собой хотя бы на 10 минут растяжки и 5 минут упражнений для стоп. Обычно самое сложное — начать, а дальше уже втягиваешься.Обратить внимание, в какое время дня больше всего сил и энергии, и ставить физическую активность именно на этот период», — Виталина Гигашвили.

«Дорогие девушки, если вы чувствуете себя хорошо и у вас нет никаких противопоказаний, делайте то, что вы любите. Не думайте, что если у кого-то беременность протекала по одному сценарию, то у вас будет также, все супер индивидуально. Слушайте истории и набирайтесь опыта, но не перекладывайте это на себя. Беременность — это не пауза в жизни, это ее улучшение и дополнение. Вы можете вернуться в танцы после беременности, можете продолжать работать во время», — делится Екатерина Стрелкова.

Беременность — действительно не пауза, а новый танец: более плавный, глубокий и гармоничный. Истории девушек лишь показали то, что оставаться верной себе и своему призванию в этот особенный период не только возможно, но и ценно. Пусть этот период подарит вам не ограничения, а вдохновение, и пусть ваш танец продолжается!

Фото из личных архивов героинь

Больше интересного о танцах ищите в нашем Telegram-канале.
Остаемся на связи в MAX!